Neem eerst een douche voordat je in de sauna stapt;
Zorg dat je lichaam zich helemaal op je handdoek bevindt;
In verband met veiligheid mag je alleen water over de kolen gieten. Eigen middelen, zoals oliën kunnen gevaarlijk zijn.
Ga niet met een besmettelijke (huid)aandoening of ziekte de sauna in;
In de sauna draag je geen kleding. Wil je je toch bedekken, doe dit dan met een handdoek;
Laat je spullen in een locker achter;
Draag slippers in de sauna;
Voorkom warmteverlies: doe de deur van de sauna dicht;
Respecteer de stilte en de mensen om je heen;
De sauna is in gebruik gedurende de openingstijden van SportCity tot een half uur voor sluitingstijd;
Neem na afloop een koude of lauwe douche en zorg dat je goed drinkt (water of thee).