Of je nu op zoek bent naar een moment van ontspanning, meer flexibiliteit of een sterkere core — bij SportCity vind je yogalessen die passen bij jouw lichaam én levensstijl. Onze ervaren docenten begeleiden je in een sfeervolle setting naar een sterker, soepeler en meer ontspannen jij. Van rustige Yin tot dynamische Vinyasa: yoga bij SportCity is dé manier om even helemaal op te laden. Klaar om de eerste stap te zetten?
Yoga is een ontzettend populaire groepsles. Tijdens een les van 60-75 minuten stretch je je spieren en doe je bewegingen die je in het dagelijks leven niet vaak doet. Dit zorgt ervoor dat je werkt aan je flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie. Tijdens de les neem je meerdere statische houdingen aan die je in een laag tempo uitvoert. Dit zorgt ervoor dat je je lenigheid en balans verbetert. Tijdens een yogales leer je goed te ademen vanuit je buik of je borst. Dit kan stress verminderen waardoor je mentaal lekkerder in je vel gaat zitten. Daarnaast werk je aan je kracht, je balans én je uithoudingsvermogen. Er zijn heel veel soorten yoga: tijdens sommige lessen kun je zelfs gaan zweten. Er is dus altijd wel een vorm die bij je past. Ben je in het dagelijks leven druk en ben je op zoek naar wat innerlijke rust? Dan kan een wekelijkse yoga-les zeker helpen. Kom je snel eens langs?
